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28 Jul 2020

WARUM LOW CARB DIE BESTE DIÄT IST

Jeder von uns ist unterschiedlich, hat einen anderen Alltag oder Vorlieben. Darum ist es schwierig, eine pauschale Aussage darüber zu treffen, welche Diät die beste ist. Wenn mich aber jemand nach meiner Meinung fragt, lautet meine Antwort Low Carb. Damit arbeite ich mit meinen Kunden, damit verzeichnen wir online und im Gym Erfolge.…

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14 Apr 2020

TOP 5 FEHLER BEI KLIMMZÜGEN

MACH DIESE FEHLER AUF KEINEN FALL Wenn es um Rückentraining geht, gibt es keine bessere Übung als den Klimmzug. Bei dieser Übung wird die komplette Pull Kette trainiert. Der obere Rücken mit dem Lat, den Rhomboiden, dem Trapez, der hinteren Schulter sowie der Bizeps sind mit von der Partie. Da ein…

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15 Mrz 2020

HOME GYM FÜR UNTER 150€

DAS BESTE EQUIPMENT FÜR ZUHAUSE Wer regelmäßig in den eigenen vier Wänden trainiert, sollte sich langfristig das passende Trainingsequipment zulegen. Dadurch kann man seinen Trainingsplan nicht nur um einige Übungen erweitern, sondern auch leichter die Intensität erhöhen. Mal ganz davon abgesehen, dass das Training mehr Spaß macht und weniger einseitig…

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11 Mrz 2020

HIIT WORKOUTS: MACH DAS NICHT

WAS IST HIIT? High Intensity Intervall Training ist eine beliebte Methode zum Abnehmen, da man während dem Workout viele Kalorien verbrennt. Wie der Name schon sagt, arbeitet man mit einer hohen Intensität und verschiedenen Zeit Intervallen. Das bekannteste Modell ist sicherlich das Tabata Training, bei dem man 20 Sekunden lang…

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