CALISTHENICS REGENERATION GUIDE

Richtige Regeneration bei Calisthenics ist ein wesentliches Element für deinen Trainingsfortschritt und sinnvollen Aufbau der Fitness. Schließlich beruht das Training selbst auf der möglichst optimalen Verteilung der körperlichen Belastung. Das Training alleine ist nur eine Komponente, die dich zum Erfolg führt. Es gibt jedoch mehr. Die Ernährung ist ein weiterer wichtiger Faktor für einen gesunden […]

15 WICHTIGSTE VORTEILE VON CALISTHENICS

Immer wieder lese und höre ich Diskussionen darüber, welche Trainingsart die beste sein soll. Diese Diskussionen sind aus meiner Sicht völlig überflüssig, denn diese Frage lässt sich nicht pauschal beantworten. Was ist besser: Ein Waschbär, oder eine Kettensäge? Es macht keinen Sinn diese Frage ohne Kontext zu stellen. Wofür besser? Was ist das Ziel? Genauso […]

Calisthenics und Bodyweight Training: Kann man damit Muskeln aufbauen?

Das ist eine der häufigsten Fragen, die ich zum Thema Calisthenics in Bodyweight Training bekomme: kann ich den überhaupt damit Muskeln aufbauen? Bei dieser Frage weiß ich sofort, dass diese Person von Training keine große Ahnung hat. Ich weiß, dass viele Leute denken, mit Bodyweight Training lässt sich keine nennenswerte Muskelmasse aufbauen. Dieser Ansichtsweise kann […]