HIIT WORKOUTS: MACH DAS NICHT
WAS IST HIIT? High Intensity Intervall Training ist eine beliebte Methode zum Abnehmen, da man während dem Workout viele Kalorien verbrennt. Wie der Name schon sagt, arbeitet man mit einer hohen Intensität und verschiedenen Zeit Intervallen. Das bekannteste Modell ist sicherlich das Tabata Training, bei dem man 20 Sekunden lang Vollgas gibt und 10 Sekunden […]