SO BAUST DU MIT LIEGESTÜTZEN MUSKELN AUF
Die häufigste Kritik, die ich in Bezug auf Bodyweight Training höre ist, dass man damit keine Muskeln aufbauen kann. Das ist natürlich völliger Quatsch und ich habe das Thema ausführlich in diesem Artikel beschrieben. Bei den Liegestützen ist es genau so. Viele Leute schaffen locker 20-30-50 Liegestütze und denken deswegen, dass man mit Liegestützen definitiv […]