BURPEES: RICHTIGE AUSFÜHRUNG & STEIGERUNG

Burpees – was ist das? Die Burpees-Übung wurde in den frühen 1940er Jahren erfunden, um die körperliche Fitness von Militärangehörigen zu überprüfen. In den USA wurde damals viel Wert auf die Ausbildung von Soldaten und Sonderkräften gelegt, und so entwickelten Wissenschaftler die effektivste Formel bzw. einen Test, der die körperlichen Fähigkeiten überprüfen und trainieren konnte. […]