März 9, 2019 Vitali_M

Was ist der Unterschied zwischen dem Programm für Männer und dem für Frauen?

Während die Männer den Oberkörper etwas mehr ins Visier nehmen, ist es bei den Frauen der Unterkörper. Natürlich trainierst du bei beiden Programmen immer deinen gesamten Körper, es variiert lediglich der Fokus. Beide Programme sind gleich intensiv.