Februar 17, 2020 Stefan

KANN ICH DAS PROGRAMM MIT MEINEM AKTUELLEN TRAINING KOMBINIEREN?

Ja. Das Rückenprogramm ist kein Trainingsprogramm, sondern besteht aus Dehnungen und Stretchings, die wir in deinen Alltag integrieren. Du kannst ein paar Routinen als Cool Down nach deinem Training direkt abwickeln. Außerdem geben wir Tipps, welche Übungen du vielleicht weglassen solltest.