CALISTHENICS REGENERATION GUIDE
Richtige Regeneration bei Calisthenics ist ein wesentliches Element für deinen Trainingsfortschritt und sinnvollen Aufbau der Fitness. Schließlich beruht das Training selbst auf der möglichst optimalen Verteilung der körperlichen Belastung. Das Training alleine ist nur eine Komponente, die dich zum Erfolg führt. Es gibt jedoch mehr. Die Ernährung ist ein weiterer wichtiger Faktor für einen gesunden […]
MIT CALISTHENICS ABNEHMEN: MACH DAS SO
Du fragst dich, ob du mit Calisthenics abnehmen kannst? Ob das Training dafür effektiv ist? Lass uns mal gemeinsam in diesem Artikel die wichtigste Fakten durchgehen, die dafür sprechen. Calisthenics kann dich nämlich beim Abnehmen gut unterstützen. Währenddessen profitierst du von vielen weiteren Vorteilen des Trainings. In der Forschung sind die Vorteile von Calisthenics für […]
CALISTHENICS & BODYWEIGHT: MUSKELN AUFBAUEN
Das ist eine der häufigsten Fragen, die ich zum Thema Calisthenics in Bodyweight Training bekomme: kann ich den überhaupt damit Muskeln aufbauen? Bei dieser Frage weiß ich sofort, dass diese Person von Training keine große Ahnung hat. Ich weiß, dass viele Leute denken, mit Bodyweight Training lässt sich keine nennenswerte Muskelmasse aufbauen. Dieser Ansichtsweise kann […]